Naujiena

Vykdant projektą Nr. 22-522-P-0001 „Visuomenės sveikatos paslaugų kokybės gerinimas Kaišiadorių rajone“, finansuojamą Europos Sąjungos lėšomis, Birštone surengta trijų dienų sveikatinimo stovykla „Mokausi rūpintis savo sveikata“. Joje dalyvavo 25 Kaišiadorių rajono gyventojai, kurie ne tik gilino žinias apie sveikatos stiprinimą, bet ir aktyviai dalyvavo įvairiose fizinio aktyvumo, saviugdos bei bendruomeniškumą stiprinančiose veiklose.

Stovyklos programa buvo sudaryta taip, kad teorinės žinios būtų derinamos su praktiniais užsiėmimais. Dalyviai klausėsi paskaitų apie rizikos sveikatai veiksnius, savipriežiūrą ir savikontrolę, tinkamą mitybą, žalingų įpročių poveikį sveikatai bei sveiko gyvenimo būdo principų taikymą kasdienybėje. Užsiėmimų metu buvo aptariama, kaip laiku atpažinti sveikatos pokyčius, stebėti savo sveikatos rodiklius ir priimti sveikatai palankius sprendimus.

Kiekviena diena prasidėdavo aktyviai. Dalyviai mankštinosi gryname ore, atliko jėgos, tempimo, koordinacijos ir pusiausvyros pratimus. Praktinių užsiėmimų metu buvo akcentuojama taisyklingo judėjimo svarba, kritimų prevencija bei fizinio aktyvumo nauda gerai savijautai. Mankštos vyko vaizdingoje Birštono aplinkoje, todėl dalyviai galėjo mėgautis ne tik aktyvia veikla, bet ir gamtos teikiama ramybe.

Didelio susidomėjimo sulaukė sveikos mitybos užsiėmimai. Jų metu buvo kalbama apie subalansuotos mitybos principus, maisto produktų pasirinkimą ir sveikesnių kasdienių įpročių formavimą. Dalyviai turėjo galimybę praktiškai susipažinti su sveikesnių užkandžių alternatyvomis, diskutavo apie mitybos įtaką sveikatai ir dalijosi savo patirtimis.

Svarbi stovyklos dalis buvo aktyvus laisvalaikis gamtoje. Dalyviai leidosi į pasivaikščiojimus vaizdingomis Birštono apylinkėmis, išbandė šiaurietiškojo ėjimo elementus, grožėjosi Nemuno kilpų panorama ir stiprino fizinį aktyvumą natūralioje aplinkoje. Tokios veiklos ne tik gerina fizinę būklę, bet ir prisideda prie emocinės gerovės, mažina stresą bei skatina pozityvų požiūrį į sveiką gyvenimo būdą.

Stovyklos metu netrūko ir bendrystę stiprinančių veiklų. Dalyviai aktyviai įsitraukė į diskusijas, grupines užduotis, dalijosi gyvenimiška patirtimi ir palaikė vieni kitus. Šilta atmosfera ir nuoširdus bendravimas kūrė jaukią aplinką mokytis, tobulėti ir atrasti naujų būdų rūpintis savo sveikata.

2026 m. birželio 1 d. 16.00 val. stovyklos dalyvius aplankė ir pasveikino Birštono Šv. Antano Paduviečio parapijos klebonas bei Birštono dekanato dekanas monsinjoras Rimvydas Jurkevičius. Susitikimo metu jis pasidalijo mintimis apie dvasinės ir fizinės sveikatos darną, bendruomeniškumo svarbą bei žmogaus vidinės stiprybės reikšmę kasdieniniame gyvenime. Monsinjoro išsakyti palinkėjimai ir padrąsinimas dalyviams tapo prasminga stovyklos dalimi.

Daug dėmesio buvo skiriama ne tik fizinei, bet ir emocinei sveikatai. Dalyviai mokėsi atsipalaidavimo metodų, diskutavo apie psichologinės gerovės svarbą ir ieškojo būdų, kaip išlaikyti gerą savijautą kasdieniame gyvenime. Tokie užsiėmimai padėjo geriau suprasti, kad sveikata – tai visuma, apimanti fizinę, emocinę ir socialinę gerovę.

Baigiantis stovyklai dalyviai vieningai pripažino, kad trys dienos buvo kupinos naudingų žinių, naujų patirčių ir įkvepiančių susitikimų. Daugelis jų išsivežė ne tik praktinių įgūdžių, bet ir motyvacijos tęsti pradėtus pokyčius savo kasdienybėje. Stovykla dar kartą patvirtino, kad rūpintis savo sveikata galima ir reikia kiekviename amžiuje, o bendros veiklos ir palaikanti bendruomenė tampa svarbia paskata siekti geresnės gyvenimo kokybės.

Įgyvendinant projektą ir toliau bus siekiama sudaryti galimybes gyventojams stiprinti sveikatą, plėsti sveikos gyvensenos žinias bei skatinti aktyvų ir visavertį gyvenimo būdą.

Kaišiadorių r. sasv. visuomenės sveikatos biuro informacija